{"id":303,"date":"2025-02-16T18:40:11","date_gmt":"2025-02-16T16:40:11","guid":{"rendered":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/course\/stap-in-de-wereld-van-meditatie-en-mindfulness\/"},"modified":"2025-02-28T11:16:14","modified_gmt":"2025-02-28T09:16:14","slug":"stap-in-de-wereld-van-meditatie-en-mindfulness","status":"publish","type":"tva_lesson","link":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/course\/stap-in-de-wereld-van-meditatie-en-mindfulness\/","title":{"rendered":"1.1 Stap in de wereld van Meditatie en Mindfulness"},"content":{"rendered":"<p>nspirerend filmpje, niet ?<\/p>\n<p>Voor mij vat dit perfect Mindfulness samen. Vooral dit zinnetje:<\/p>\n<p><strong>\u201cYou\u2019re always living somewhere, where you are not.\u201d<\/strong><\/p>\n<p>Een eerste tip is dan ook om je leven zo in te plannen en organiseren dat je meer tijd en aandacht hebt voor de belangrijke dingen in het leven, in plaats van tijd te verspillen aan onbelangrijke dingen. Bijvoorbeeld het zoeken naar sleutels, te laat komen, of het vergeten van afspraken etc.<\/p>\n<p>Hierdoor raken we namelijk vaak onnodig ge\u00efrriteerd en gestresst.<\/p>\n<p>In de volgende les gaan we aan de slag met een eerste meditatie.<\/p>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-303","tva_lesson","type-tva_lesson","status-publish","hentry","tva_courses-van-chaos-naar-rust","post-wrapper","thrv_wrapper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tva_lesson\/303","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tva_lesson"}],"about":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tva_lesson"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=303"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}