{"id":327,"date":"2025-02-28T11:14:32","date_gmt":"2025-02-28T09:14:32","guid":{"rendered":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/course\/1-5-reflect\/"},"modified":"2025-02-28T11:16:20","modified_gmt":"2025-02-28T09:16:20","slug":"1-5-reflect","status":"publish","type":"tva_lesson","link":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/course\/1-5-reflect\/","title":{"rendered":"1.5 Reflect + Oefening"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Reflect &amp; Oefening<\/strong><\/h3>\n<p>Je eerste, en langste, module op weg naar meer Mindfulness en minder stress zit er op!<\/p>\n<p>Wat is precies de bedoeling van deze review&nbsp; en waarom is dit zo belangrijk?<\/p>\n<p>Alles wat je leert in deze cursus kan grote invloed hebben op je leven. Maar het zal uiteindelijk helemaal NUL impact hebben als je de dingen die je leest en doet snel weer vergeet.<\/p>\n<p>Hoe vaak heb je niet iets inspirerends gelezen, maar ben je een dag daarna al weer vergeten wat het eigenlijk was?<\/p>\n<p>Dat is ook \u00e9\u00e9n van de redenen waarom ik je vraag om een dagboek bij te houden tijdens dit programma. Zodat je alles wat je waardevol vindt, of de ervaringen die je hebt, kunt opschrijven en later nog eens kunt bekijken.<\/p>\n<h3><strong>Oefening<\/strong><\/h3>\n<p>Ga nog eens door deze eerste module en kijk je aantekeningen nog eens na. Schrijf vervolgens op hoe je je eerste module ervaren hebt, wat jouw belangrijkste lessen zijn en hoe je Mindfulness&nbsp; en Meditatie in het dagelijkse leven kan toepassen.<\/p>\n<p>Maak je op dit moment nog even geen zorgen over wat we de komende modules gaan leren. Doe het op basis van wat je nu weet. Zo kun je later ook nog eens terugkijken hoe je zelf veranderd bent en hoe je gegroeid bent in dit programma.<\/p>\n<p>Hier enkele vragen om je op weg te helpen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Hoe voelde je je deze week?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Wat kan je doen om meer Mindful zijn? Zijn er dingen die je kan doen, of juist beter kunt laten?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Welke belangrijke lessen heb je geleerd?<\/strong><\/li>\n<li><strong>Wat kan je doen om te zorgen dat Mindfulness en Meditatie een gewoonte wordt? Dagelijks tijd voor jezelf nemen? Wat eerder opstaan? Minder TV kijken?<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p>In de volgende les staat een ontspannende Yoga Nidra voor je klaar.<\/p>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-327","tva_lesson","type-tva_lesson","status-publish","hentry","tva_courses-van-chaos-naar-rust","post-wrapper","thrv_wrapper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tva_lesson\/327","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tva_lesson"}],"about":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tva_lesson"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=327"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}