{"id":333,"date":"2025-08-19T11:38:01","date_gmt":"2025-08-19T09:38:01","guid":{"rendered":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/course\/2-1-quiet-the-mind\/"},"modified":"2025-08-19T11:38:01","modified_gmt":"2025-08-19T09:38:01","slug":"2-1-quiet-the-mind","status":"publish","type":"tva_lesson","link":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/course\/2-1-quiet-the-mind\/","title":{"rendered":"2.1 Quiet the Mind"},"content":{"rendered":"<blockquote>\n<h4><em>&#8216;Probeer de stilte niet met je verstand te grijpen.Probeer het niet te begrijpen. Je kunt de stilte alleen ervaren als het verstand zwijgt.\u2019<\/em><\/h4>\n<p><strong>\u2013 Eckhart Tolle<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n<h3>Welkom bij module 2:&nbsp; Quiet the Mind<\/h3>\n<p><span dir=\"ltr\">You made it: Module 2 al ! Goed bezig.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"ltr\">Simpelweg de \u2018pauze-knop\u2019 indrukken en je een aantal minuten richten op je&nbsp;<\/span><span dir=\"ltr\">ademhaling, is een geweldige manier om je automatische en onproductieve&nbsp;<\/span><span dir=\"ltr\">gedachten even te onderbreken.&nbsp;<\/span><span dir=\"ltr\">Dit hebben we in de vorige module al kort bekeken en kan je nu toepassen waar en wanneer je het&nbsp;<\/span><span dir=\"ltr\">nodig hebt.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"ltr\">De ademhaling bevindt zich altijd in het hier en nu, is altijd bij je, en even inchecken bij je&nbsp;<\/span><span dir=\"ltr\">ademhaling brengt je weer terug naar het hier en nu.<\/span><\/p>\n<p><span dir=\"ltr\">Het moment waarop zorgen&nbsp;<\/span><span dir=\"ltr\">over de toekomst of het verleden niet bestaan.<\/span><\/p>\n<p>Je zal &nbsp;merken dat het aantal lessen in deze module minder zijn dan in de vorige module . Ik heb hiervoor gekozen omdat in deze module de meditatie technieken wat intenser zijn, en vooral hun nut bewijzen wanneer we ze herhalen en je niet te veel tegelijkertijd gaat doen.<\/p>\n<p>Ik raad je dan ook aan , om iedere meditatie enkele dagen na elkaar te herhalen ( 5 tot 7 dagen), voordat je verder werkt met een volgende techniek. Blijf zeker ook je dagboekje en\/of schriftje gebruiken, maak hier een gewoonte van.<\/p>\n<p>Ik wens je alvast mooie inzichten xx<\/p>\n","protected":false},"template":"","class_list":["post-333","tva_lesson","type-tva_lesson","status-publish","hentry","tva_courses-van-chaos-naar-rust","post-wrapper","thrv_wrapper"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tva_lesson\/333","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tva_lesson"}],"about":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tva_lesson"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/online.thehappyyogi.be\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=333"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}